Relaxamento Guiado – Básico I




O relaxamento guiado, é saudável para o corpo e mente nos auxilia a reduzir o estresse, pressão arterial, diminui a tensão muscular, reduz a pressão arterial e frequência cardíaca, aumenta o fluxo de sangue para os músculos, melhora a energia e a qualidade do sono, traz ainda benefícios aos sintomas laterais como, dor de cabeça, humor, auto estima e concentração. 
Nos proporcionando serenidade e aumentando o desempenho de tarefas, meditações e orações. Ou seja, inúmeros benefícios ao nosso dia a dia.

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